更年期一般多长时间就好了（更年期一般多长时间度过）

提到更年期男性就不以为然，但是女性就非常的关注，女性更年期多出现在45-50岁，女性体质不同，时间就有着很大的差异，女性都要经历更年期，这主要是女性卵巢变化形成的，在表现上就是身体乏力、脾气烦躁，进而出现失眠、衰老等症状，可以说是从壮年走向衰老的一个过程。那么更年期一般多长时间呢？接下来一起看看。

更年期一般多长时间

涉及到时间的问题，女性身体条件不同，进而体质就有着差异，更年期时间也就有长有短了。

1、更年期时间段

基本上在女性卵巢衰老之后就出现更年期了，时间短的基本上是一年，长的可以持续几年时间。

2、更年期主要现象

首先就是月经不调，进而逐渐绝经，女性面容出现衰老现象。

更年期应对措施有哪些

更年期是每个女性的必经阶段，到了这个时候我们也不要过于担心，只要采用科学的方法，相信都会将更年期症状缓解。

1、注意身体检查。

女性进入更年期后最明显的身体变化就是月经停止，此时由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，最好每年都要进行身体检查，如果发现异常及时治疗。

2、注意谨慎用药。

更年期一定要注意不要过分依赖药物，如失眠的话，可以在睡觉前简单做些运动，然后喝点热牛奶或热豆浆，有助于提高睡眠质量，不要吃过多辅助睡眠的药物。

总之，在女性到了更年期之后，首先就是随时关注自己的身体状况，对出现的烦躁等不正常现象要充分认识，及时结合医生进行调节，还有就是强化自己的身体素质，适当的运动就是最好的平安渡过更年期最好手段，让女性朋友身体保持健康状态。