孕妇能吃甘草黑瓜子吗（孕期能吃甘草瓜子吗）

在闲暇的时候，最好是有一些零食陪伴，才不会觉得无聊。比如瓜子就是休闲时的最佳零食，很多人在休闲的时候，都会抱一袋瓜子，吃的是不亦乐乎。不过瓜子的口味多种多样，那来了解下孕妇能不能吃甘草瓜子？

甘草是一种中草药，有益气健脾的功效，对身体健康没有危害，因此孕妇是可以吃甘草瓜子的。孕期适量食用一些甘草瓜子，可以帮助孕妇缓解心悸气短、倦怠乏力、精神不振、脘腹胀痛、咳嗽痰多等症状。而且甘草有治疗失眠的功效，尤其是孕期睡眠不好的孕妇很适合吃甘草瓜子。

虽然甘草对身体健康是有益的，但是孕妇也不要大量的吃甘草瓜子，否则会给肠胃健康带来危害。因为瓜子中含有大量的油脂成分，大量食用会导致肠胃中的油脂含量升高，可能会引发腹泻。

其实除了甘草瓜子之外，还有很多口味的瓜子都适合孕妇食用，比如焦糖瓜子就不错，食用红糖为打底原材料炒制的，对孕妇的身体健康很有益处。但是孕妇不适合吃绿茶口味的瓜子，因为绿茶中含有咖啡因，可能会影响胎宝宝的健康发育。