孕晚期睡眠不足（孕晚期睡眠不够会怎样）

睡眠和身体健康有很大的关系，要是睡眠不佳的话，不仅会影响精神状态，还容易导致免疫力下降，进而患上各种疾病。女性在怀孕之后，可能出现失眠、睡眠质量下降的问题。那么，孕妇孕晚期睡眠少影响宝宝吗？

女性在孕晚期睡眠少的话，是会影响导宝宝的。孕期失眠是很多孕妇都会遇到的问题，这一般都是精神紧张导致的。有不少孕妇在怀了宝宝以后，尤其是在孕晚期的时候，都会有一些不安和恐惧，因此会紧张到难以入眠。

怀孕到了晚期的时候，孕妇的身体负担很重，而且还容易出现不适症状，这就很容易影响到睡眠。比如在孕晚期的时候，大多都有腰部疼痛、下肢水肿的情况，这会让孕妇更加睡不着了，所以容易影响胎儿的健康。

如果孕妇出现了失眠的情况，便需要及时的干预，可以通过一些措施来改善失眠的症状，例如在睡觉之前泡脚，这能促进血液循环，还可以解除疲劳，并且有促进睡眠的作用。另外，还可以在睡觉之前喝一杯牛奶，这对于入眠以及提高睡眠质量也是非常有帮助的。