孕妇打呼噜怎么治疗最好最快最有效（孕妈打呼噜怎么治疗）

很多孕妇在怀孕期间会有打鼾的情况出现，其实这个是可以改变的，孕妇必须要拥有好的睡眠，所以当发现打鼾的时候，可以及时纠正，平时加以护理。那么孕妇打鼾怎么治疗？

1.孕妇的枕头高度一定要适合。孕妇为了保证好的睡眠，枕头是非常重要的，枕头不可以太硬太软，否则会造成孕妇脖子、头部不舒服。孕妇可以选择适合自己的枕头，枕头高度保持在10到15厘米左右，这样孕妇睡得会舒适很多，可以减少打鼾的次数。

2.侧卧睡觉姿势。孕妇的肚子会越来越大，平躺着睡觉会影响到正常的呼吸，建议采取侧卧的方式比较好，这样可以保持孕妇呼吸顺畅。孕妇如果身体比较累，那么可以变化舒适的姿势。

3.防止感冒。孕妇如果受凉感冒，那么就容易打鼾的，如果孕妇鼻子不通畅，有鼻涕，那么需要多保暖，喝热水，这样可以改善孕妇的病情。如果孕妇感冒加重，没有好转，就需要去医院开药医治的。

4.良好的生活习惯。孕妇平时要多休息，在孕期不可以擅自吃药，如果睡眠质量不好，那么需要去医院做身体检查，不要擅自吃安眠药物。孕妇打鼾的情况可能会在分娩之后恢复正常，不要太担心。