阴虚怎么调理最好（女性阴虚怎么调理）

阴虚是中医上的一个专业名词，患者在临床上主要的症状就是健忘，睡眠不好，经常失眠，即使睡着了，也容易做梦，休息不好，白天会觉得头晕耳鸣，女性月经会受到影响，月经量减少，严重的甚至会出现闭经等情况，容易出汗，咽干口燥，仔细看舌苔，会发现舌苔少而且红，那阴虚怎么调理呢？

在中医上阴虚可以分为很多种类，有肺阴虚还有心阴墟，胃阴虚，脾阴虚，肝阴虚，肾阴虚等等，不同脏器的阴虚症，在临床上的症状会有一些差异，调理的方法也不一样，所以如果身体阴虚，一定要到中医院，找一个好的医生诊断是哪个部位阴虚，然后针对性的调理，中医上对于阴虚主要是采用一些对症的中草药慢慢调理。

除了吃中药调理之外，阴虚的人在日常饮食上也需要多加注意，可以适当的吃一些滋阴潜阳的食物。比如木耳，豆腐，莲藕，大白菜，山药，牛奶，鸭肉，猪皮，黑芝麻，糯米，西瓜，海参等等。阴虚体质的人比较容易上火，所以在饮食上不能吃辣的食物，也不能吃煎炸的食物，像各种烧烤火锅，阴虚的人最好不要吃。