孕早期失眠严重怎么办呀（孕早期失眠会持续多久）

怀孕是一件难以把控的事情，怀孕后会出现很多的意想不到的事情，比如各种孕期反应会让孕妇感觉到不适，另外很多的孕妇还会出现缺钙，贫血等现象。甚至还有失眠的情况存在，那么孕早期失眠正常吗？

孕早期出现失眠是正常的现象，这是因为孕期体内的激素会有较大的变化，这样就会让孕妇出现很多的不适症状，有些孕妇因为激素的影响会出现亢奋的情况，这样就会导致孕妇失眠，也有些孕妇会因为激素的影响变的比较紧张。

孕早期会有很多身体不适的症状出现，失眠是常见的情况之一，很多的孕妇还会出现孕吐，乳房胀痛等诸多现象，所以出现了这种症状后不需要过于担心，冷静的应对，寻找合适的方法就可以尽快的将这些不适的症状解决掉。

孕早期出现了失眠的情况后，可以选择很多的方式进行改善，首先应该要让心情放松，不要经常处在紧张的状态中，其次在晚上睡眠前可以喝一杯牛奶，牛奶不光营养价值高，还可以补充孕妇体内所需的钙物质，这样就可以有效的缓解失眠这个现象。