生产第二天吃什么菜谱（生产第二天能吃什么）

当孕妈生完宝宝之后，体力几乎消耗得差不多了，所以要好好补充营养，恢复体力。生完宝宝之后，孕妈的饮食是有讲究的。接下来，小编就为大家详细介绍一下孕妇生产第二天吃什么以及产后不能吃什么的一些内容。

孕妇生产第二天吃什么

第一，产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

第二，产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

第三，产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

第四，产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

第五，产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后不能吃什么

第一，忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响。

第二，忌急于服用人参。新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。

第三，忌过多吃鸡蛋。医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

总而言之，生完宝宝之后，妈妈们要忘却各种各样的烦恼，不可以给自己太大压力，既来之则安之。还有，有一些妈妈们会大量喝汤，其实是不可以的，喝太多汤，会分泌很多奶水。宝宝的肠胃发育还是比较不完善，那样对宝宝不好。