产后花胶食谱（产后吃花胶的好处和功效）

女性在怀孕生产后身体是非常虚弱的，这时就需要更多的营养来帮助产妇恢复身体。而花胶中含有丰富的胶原蛋白还有多种微量元素等营养，对产妇身体恢复特别好。那么产后怎样吃花胶最好？

产后吃花胶能有效的帮助产妇恢复身体，而且花胶中的营养成分还能通过母乳的方式，让宝宝也吸收到更多营养。产后吃花胶还可以调节女性内分泌，改善失眠等情况。孕妇在产后食用花胶可以有效的加速卵巢细胞的快速再生能力。

花胶营养丰富对人体具有很好的滋补效果，所以有不少孕妇在产后选择利用花胶来滋补身体。产妇在吃花胶时最好是早上7到8点或晚上10到11点时空腹吃，这样产妇身体就可以直接吸收到花胶中所含有各种营养元素，及活性蛋白分解后的各种氨基酸。

孕妇在产后吃花胶虽然可以滋补，但是也要尽量控制食用量。因为再滋补的营养品，也不可以过多补充，每个人的吸收能力有限，补充过量反而会适得其反，所以产妇最好是每周吃花胶2到3次，而每次30克是食用花胶的最佳份量。