早上醒来发现脸和眼睛肿了,是怎么了（早上脸和眼睛浮肿怎么办）

大家有没有这样的经历呢，早上起床后，突然发现自己的脸和眼睛都肿起来了，这就是常说的水肿，发生这种情况也是很多见的。脸和眼睛肿有的人就会想自己的身体是不是出现了什么问题呀，有点担忧自己的身体健康。那么早晨脸和眼睛肿怎么办呢？

早晨脸和眼睛肿怎么办

浮肿常是心脏病，肝病，肾病，内分泌等疾病的信号，是一种生理反应。引起眼睛出现浮肿的症状多见于急性肾炎引起，通常引起肾炎前期可有感冒症状，您的情况应该及时去医院就诊检查。有异常的话及时治疗，如果没有异常可能是睡觉枕头过低导致的，可以枕头稍微高一点，继续观察。

主要考虑肾功能不太好或者喝水过多，没有及时排出体外的可能性是比较大的。浮肿现象也经常发生在血液循环代谢能力差的人群，血液循环系统效果变差，废水没有排出去，水分滞留在微血管内引起的建议饮水适度，过多饮水也会造成水中毒。可以喝一杯咖啡利尿。如果浮肿的比较严重最好到医院详细的检查一下。

怎样避免水肿

睡前要少喝水，如果睡觉之前喝了大量的水，第二天起床的时候会发现出现了水肿，为了避免这种情况出现，大家在睡觉前尽量不要喝水。

不要趴着睡觉，趴着睡比起其他睡姿更容易让人出现水肿。

晚餐要清淡一点，饮食清淡对身体的好处多多，不要吃辣的食物，因为肠胃不能更好的消化和吸收，也会引起水肿的。

平时的生活中大家要关注自己的身体，身体出现了不舒服要及时的看医生。平时的生活中大家要注意自己饮食，尽量吃的清淡一些，对身体有好处。要有一个充足的睡眠，有一个好的睡眠，也会有一个健康的身体。平时大家要注意生活中的一些小细节，避免生病。