月子期可以吃枸杞叶吗（月子里能吃枸杞叶吗）

当前，越来越多的年轻女性除了努力工作外，也在不断关注自身的身体健康，日常饮品从奶茶变成了“保温杯里泡枸杞”，开启养生模式。尤其在月子里，这些女性更加关注营养搭配，希望能够早日恢复元气。那么，月子中能不能吃枸杞叶呢？

月子中能不能吃枸杞叶

枸杞叶中含有大量氨基酸、蛋白质和各种维生素。科学调查发现，枸杞叶中的所含的营养成分与枸杞果中的基本一致，而且食用枸杞叶不容易上火。月子中身体虚弱，需要补气血，吃一些枸杞叶可以帮助产妇尽快恢复。月子中是可以吃枸杞叶的。

月子中枸杞叶怎么吃

1、喝枸杞叶茶

将枸杞叶和其他下奶的茶料一起清洗干净，用沸水煮十分钟后放入壶中浸泡，恶露排尽后产妇每天将这个茶当水喝，既可以补充体力，又有下奶的功效。

2、凉拌枸杞嫩叶

将新鲜的枸杞嫩叶清洗干净，用水焯熟后加入调味料即可食用。凉拌枸杞叶不仅可以促进产妇肠胃蠕动，缓解便秘、清新口气，还可以改善高血糖产妇的血糖症状。除此之外，对失眠的产妇也能起到一定的安神作用。