阴虚的症状及调理食疗方法（阴虚的表现症状及调理方法）

一提到阴虚，相信很多人都会不由的想到体质虚弱这种症状，其实阴虚也分为很多种，比如说心阴虚、肾阴虚等等，不同的情况会导致出现的症状也都各不相同，自然也会影响到如何去进行相应的治疗。那么阴虚的症状及调理该怎么做呢？

不同类型的阴虚症状是各不相同的，比如说肺阴虚，会出现口干舌燥，盗汗等症状；而胃阴虚则会导致大便干结，有部分人还可能出现牙痛、舌面干燥等症状；而肾阴虚则会有腰膝酸软、遗精、失眠多梦的症状；心阴虚的症状通常则是失眠，夜晚盗汗，还有心律失常的症状。

这些都是临床上常见的阴虚的症状，如何调理也要先看自己是哪种情况。比如说如果是心阴虚，首先要调整好自己的饮食，日常生活中可以多吃一些甘凉滋润的食物，比如说鸭肉、绿豆、冬瓜等。要注意少吃性温燥烈的食物，比如说狗肉、韭菜、辣椒等。

另外一些不良的生活习惯要及时改正，比如说不要熬夜，睡眠时间一定要充足，此外还需要积极的进行体育锻炼，可以选自己喜欢的运动坚持下去，比如瑜珈、游戏、慢跑等都是不错的选择。