孕晚期不小心躺着睡了（孕晚期平躺舒服到底能不能平躺）

怀孕期间女性的不同睡姿都有可能影响到肚子里宝宝的发育，正确的睡姿也能够促进宝宝的健康成长，所以每一位孕妇都应该重视自己的睡姿。孕晚期不小心平躺了可以吗？孕晚期可以平躺吗？如果感兴趣的话就继续跟着小编看下去吧。

孕晚期不小心平躺了可以吗

不建议孕妇平躺睡觉，对宝宝发育不利。不同孕期的睡姿如下：

1、妊娠早期(1～3个月)随意：子宫仍在盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，但应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。可随意采取舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。

2、妊娠中期(4～7个月)侧卧或仰卧：这段时间要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这样会感觉舒服些，其它睡姿会产生压迫感。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，下肢用松软的枕头稍抬高。如果孕妈妈没感觉特别不适的，可以随意选择卧姿。

3、妊娠晚期(8～10个月)左侧卧位：左侧卧位则可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

孕妇睡姿左侧卧位的好处

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

看完本篇文章，孕妈妈是不是对自己的睡姿有了新的了解呢？孕晚期不小心平躺了可以吗？这里小编是不建议孕妈妈平躺睡觉的，看完这边文章之后希望各位孕妈能够及时调整自己的睡姿，采用更正确的睡姿促进宝宝健康成长。