桂圆莲子红枣粥图片（莲子红枣桂园粥的功效与作用）

食材：桂圆肉适量、莲子适量、糯米适量、、红枣适量、陈皮适量。

调料：白糖适量

做法：

1、将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清水洗净；红枣、莲子洗净，去心。

2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入全部材料，煮开后改用中火继续煮至糯米开花，加入白糖调味即可。

小贴士：

1、有“黑眼圈”的时候，可以多吃一些有明目、去黑眼圈功效的食物也是不错的办法，如食用桂圆、莲子等。

2、桂圆肉本身就很甜，红枣甜度也很大，所以用这两样做甜粥，可以不必放糖，本身就很甜了。