女人备孕吃什么汤补（备孕期煲什么汤最好）

每一位打算怀宝宝的女性朋友都希望自己能以最好的身体状态来备孕，这也是为了能够早日备孕成功，这个时候许多女性朋友可能就会考虑每天煲一些对身体有营养的汤来喝。但是现在汤的种类太多了，相信很多朋友都比较疑惑，那么究竟备孕女人煲什么汤最好呢?

备孕女人煲什么汤最好

1.甲鱼汤

甲鱼是滋补佳品，富含多种矿物质、蛋白质等营养素，具有促进卵泡发育，优化卵子质量的作用，对于女性排卵有很大的帮助，同时，也可以为身体补血益气，调中补肾，从而提高受孕的成功几率。

2.莲子猪肚汤

莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

3.白木耳滚猪肝汤

有补益身体、疏肝解郁、活血化瘀的作用。适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀斑者。

备孕女人吃什么水果最好

1.樱桃

樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。尤其是女性来大姨妈期间，能够很快补充流失的血液。

2.橘子和橙子

橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果。中医认为，如果过度食用这两种水果，会破坏人体内的阴阳平衡，造成气血失调，引起“上火”。所以适当地吃一点可以，但不要过度食用。

在备孕期需要女性朋友付出努力，对身体方面的要求也是比较严格的，所以女性朋友们不妨煲一些莲子粥或者是甲鱼粥来喝，也可以补身体，为备孕提供所需要的能量。另外吃一些水果，比如樱桃、橘子等也是比较好的，小编希望每一位女性朋友都能够用正确的方法来备孕，以便早日成功。