婴儿催眠曲30分钟必睡（婴儿催眠曲入睡试听40分钟）

很多的成年人在睡觉的时候如果睡不着的话，会选择采用催眠曲的方法，但是其实很多的时候就算是用催眠曲也不会很快的入睡。小孩和大人是不一样的，不仅是睡觉时间不同，就连入睡时间也不一样。那么婴儿催眠曲10秒入睡正常吗？一起来了解一下。

婴儿催眠曲10秒入睡正常吗

是不正常的，催眠曲固然可以起到促进睡眠的作用，但是在十秒之内睡着其实是比较夸张的，唱歌是连结宝宝一种有效的方式。唱歌给宝宝听时，他会和你的声音有更好的交流。宝宝会知道你爱他，并且以后会回应你的声音。当你唱催眠曲的同时，也在传递你爱宝宝的讯息。如果你的音感不好，节奏也不对，没关系，对宝宝来说，只要你有对他唱歌，唱什麽、唱的好不好都不重要。

睡不着怎么办

1、首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。

2、心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。

3、如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集。这样也有助于催眠自己。如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃一些安眠药。

4、如果是由于身体的压力导致睡不着，喝茶或咖啡会导致人很兴奋，兴奋的表现是心跳加快，这时候可以用手从胸口往下顺，安抚急速的心跳。先把兴奋程度降低，再上床睡觉。如果是因为疼痛引起的失眠，可在睡前吃点止痛药。

通过上文相信大家都已经了解到了婴儿催眠曲10秒入睡正常吗和睡不着怎么办这两个问题，很多人在睡不着的时候会采用催眠曲的方法，但是其实在睡不着的时候，催眠曲的作用就显得不那么明显了，但是宝宝在小的时候妈妈们如果需要哄睡觉的话，催眠曲是很好的选择。