怎么知道自己产后抑郁没有（如何确定自己产后抑郁）

有些女性生完孩子以后，情绪浮动比较大，担心自己会患有产后抑郁。产后抑郁有严重程度之分，如果不及时的将情绪调节好，情况就会变得更加严重，对宝宝和女性都不好，那么如何知道自己产后抑郁？

如果女性容易精神紧张，容易焦虑，而且脾气也特别大，动不动就爱发脾气，而且还很爱哭，特别敏感，容易情绪低落，不喜欢和人交流。而且常常很自卑，有消极情绪，很有可能是产后抑郁。

如果女性失眠比较严重，明明很困，想要睡觉，但是却总是睡不着，白天和晚上都休息不好，对周围的事物也没有什么兴趣，甚至还会觉得厌恶。当身体不舒服的时候，还会觉得头痛耳鸣，而且有疲惫感，总是提不起精神来，很有可能是产后抑郁造成。

女性会发现，食欲好的时候，什么食物都能吃不少，但是食欲不好的时候，看到饭菜就会恶心、想吐，食欲方面属于不稳定的情况，如果女性有以上大部分症状，产后抑郁的可能性很大。建议去医院检查一下，然后根据医生的意见做出调理，将自己的心态也要调整好。