两岁半宝宝晚上入睡困难什么原因（2岁半宝宝晚上睡不安稳）

随着手机啊电脑啊平板啊这些电子设备进入我们的生活，人们的作息可谓是越来越往后了。晚上不想睡觉，白天不想起床。这要是成年人也就算了，爸爸妈妈们发现，家里才二岁半的宝宝不玩这些也很晚睡，二岁半宝宝晚上很晚睡怎么回事呢？

一、二岁半宝宝晚上很晚睡怎么回事

由于现代父母工作繁忙，下班晚，就算7点回到家，8点左右才能吃饭，孩子跟爸爸妈妈玩耍，最早也要9、10点钟才睡觉。这种父母回家晚、吃饭晚、玩得晚，就会造成孩子晚睡的情况，这种情况并不利于孩子日后适应幼儿园的生活。

孩子可能在睡前做剧烈的体育运动，或者他看了惊奇、恐怖的电视节目，导致孩子特别兴奋，影响夜间睡眠。对于那些特别容易兴奋的孩子来说，下午玩的游戏和活动也不能太兴奋，否则就会导致晚上很晚才睡。

二、宝宝很晚睡怎么办

唯一的办法就是减少宝宝白天睡觉的次数或缩短宝宝白天睡觉的时长。常喝牛奶有助睡眠，不管是大人还是孩子。父母可以让宝宝睡前半小时或一小时喝些牛奶，不过要注意晚间别让宝宝进食太饱或玩得太兴奋、太紧张，宝宝老睡不着也不可以熄灯或以吓唬方式对待孩子，那样只会让宝宝睡不安稳。再有，就是父母哄宝宝睡觉时轻轻用手抚摸他的头部或耳坠处，宝宝很快就会睡觉哦。

各位晚睡的爸爸妈妈们看到这里懂了吗？虽然宝宝不玩手机不玩电脑，但是如果宝宝在营养方面缺乏某些元素也会导致宝宝晚上睡不好，要及时补充营养哦。当然了，给宝宝一个好的睡眠环境也是很重要的，白天也可以让宝宝少睡。