吃什么能有效防止晕车（吃什么可以避免晕车）

现代社会，很多人出行都会选择坐车，但是也有一部分人是会晕车的。为了避免出现晕车的症状，有的人是之间选择步行、飞机、单车等其它的交通出行方式。有的人则是坐车前做好防止晕车的相关准备，然后还是选择坐车。那么，晕车吃什么好？

晕车，可以适量吃几片生姜片，或者感觉到身体不适时闻一闻也可以缓解。另外还可以多吃一些酸性的食物，比如桔子、话梅、柠檬等，也可以缓解晕车的情况。另外在晕车时没有胃口的话，可以喝一点水，来补充身体所需的水分。

晕车的症状主要表现为恶心、呕吐。晕车的症状除了可以通过饮食得到一定缓解，还可以尽量选择靠窗坐，保证通风。坐在车前部，不要在车后部，不会晃动得那么激烈。不要空腹，不要吃太饱，充足睡眠。和一同坐车的人聊天转移下注意力，也放松下心情。

另外，晕车跟心理和自身身体也有一定的关系。如果怕晕车的话，还是建议多点坐车锻炼下。如果不行还可以去药房买晕车贴，按具体的说明书贴到耳朵下面。上车后尽可能休息，座位可以调整的平躺一点，最好可以睡着。就算睡不着，也可以眯一下，尽量闭目养神。养足精神同样可以避开晕车的烦恼。