经期能不能吃桂圆（经期能不能吃桂圆莲子汤）

桂圆虽然属于一种食品，但是在中医方面，也具有很好的养生价值，经常吃的话能够有效的滋补肝脏，对于气血不足所引起的睡不着觉，记忆力下降，头晕等现象，都有很好的治疗作用，那么经期能不能吃桂圆？

1、女性来月经的时候，身体是非常虚弱的，还处于了一种缓慢缺血的状态，这个时候吃桂圆，对身体有很大的好处，因为这种食物具有很强的造血功能，在吃完之后能够有效的改善身体的贫血症状。除此之外，在女性刚刚生完宝宝之后，也可以通过出桂圆来做调理，这种食物里面，含有大量的葡萄糖和维生素，能够让身体器官快速恢复。

2、桂圆里面含有大量的蛋白质，其中铁元素的含量也是非常充足的，在补充体能的同时，还能够帮助细胞快速的分化，对于经常用脑的人群来说，经常的吃这种食物，能够帮助脑细胞修复，增加记忆力，消除身体的疲劳感。

3、除此之外，桂圆里面还含有了大量的钾元素，能够缓解心慌和失眠，对于更年期的女性来说，可以用桂圆加入枸杞，每天泡热水喝，这样能够缓解自己睡眠不好现象，在怀孕之后，适量的吃些桂圆，也能够起到很好的安胎效果，对于那些有先兆性流产的人群，是个不错的选择。