孕妇可以喝茶叶水嘛（孕期能喝茶叶茶吗）

茶的历史很长，不少人平时有喝茶的习惯，喝茶对身体的好处有很多，可以帮助解腻，也能让人精神，不过，孕妇的饮食需要格外谨慎，有些孕妇平时爱喝茶，但在怀孕后就要慎重一些，那么，孕妇能喝茶叶茶水吗？

孕妇最好不要喝茶叶茶水，茶叶有刺激神经兴奋的作用，喝了容易影响睡眠，而孕妇的睡眠习惯会影响到胎儿的发育，如果孕妇睡不着，精神比较兴奋，就会导致胎动增多，不利于胎儿的正常生长发育，因此孕妇最好不要喝茶叶水。

此外，大多茶叶比较寒凉，容易伤及胎气，而且茶叶中的茶碱会阻碍铁元素的吸收，容易引发贫血现象，因而孕妇想要喝水的话，尽量是喝白开水，如果觉得白开水比较清淡，可以在里面加入几片柠檬，不仅能让白开水增加味道，还能补充一些维c。

孕妇想要喝茶的话，可以适当的喝些绿茶，绿茶中含有锌元素，还有维生素C等，这对加强心肾功能有帮助，还可以帮助消化，预防妊娠水肿等问题。不过孕妇不宜喝红茶，因为里面含有咖啡因，对人体有兴奋作用，会刺激胎动频繁。