孕妇枕头垫高点可以做仰卧睡觉吗（孕妇适合枕高枕头还是低枕头）

孕妇因为自己得身体笨重到后期睡觉的时候会很难受，不知道采取什么办法可以帮助睡眠。有的妈妈就是听说睡高枕可以提高睡眠质量，但是自己使用之后好像没有效果，所以就是更加烦恼了。那么孕妇能枕高枕吗？

无论是孕妇还是正常人都是不建议使用高枕的，因为长时间的脖子都是高的位置会影响睡眠质量，对于孕妇的颈椎的伤害也是很大的，所以建议不要因为睡得不好就是用高枕。现在有孕妇多功能枕头可以帮助放松，使用的时候睡觉会更加舒服。

正常的枕头选择的高度就是3-4厘米就是最为合适的，这种高度睡觉的时候有利于血液的循环，然后不会使得脑部的血液流动变慢。高枕会更加不利于肚子里面宝宝的发育，所以还是不要选择枕头过高，就算妈妈是要考虑到自己的孩子的健康。

如果觉得高枕睡觉舒服的孕妇一定要立即停止使用，如果睡不着的可以学着改变睡觉的姿势，左侧卧是一个最佳的选择。不过要注意就是不要轻易的翻身的速度，太快可能也会导致身体的不舒服，真的没有办法解决的可以选择外部的帮助来睡觉。