孕妇四个半月失眠怎么办（孕四个月严重失眠）

眠现象可发生在各年龄段的人群中，其中就有不少孕妇会出现失眠现象，这种情况如果一直持续，对健康及胎儿健康都是不利的，所以孕妇出现失眠时要注意做好调治工作。那么，就先来看看孕妇四个月失眠是什么原因？

怀孕四个月的时候，晚上睡不着觉，这种情况应该是由于阴虚火旺导致的。如果孕妇素体阴虚，或者素体脾肺气虚，痰湿内盛，因为受孕以后精血聚以养胎，阴精更加亏虚，阴虚热盛的症状更加明显，所以会导致睡不着觉。最好去看一下中医，在中医的望闻问切四诊合参下辨证诊断，吃中药或者中成药治疗，以养阴清热、清热化痰、平肝除烦，补肾滋阴安神治疗。

可以适当放松心情，避免胡思乱想，睡前可以适当听舒缓音乐，睡前可以喝一杯热牛奶促进睡眠。孕期由于各种心理原因，也是可以出现以上症状的，属于孕期抑郁症可能，必要时可以到正规医院进行心理疏导治疗。病情比较轻的可以自行疏导，必要时用点帮助睡眠的药物，怀孕四个月用药已经超过胚胎发育敏感期。

经常失眠的孕妇，应注意根据自己的情况来调治，如出现半夜腿抽筋或者姿势难寻的，要注意调整姿势，尽量左侧卧位入睡，且要注意下肢的保暖，同时要注意饮食调节，避免一些可影响入眠的食物，可睡前喝点牛奶，有助眠作用。除此之外，应注意保持良好的睡眠环境，作息规律，这样才能更好的防止孕期失眠。