孕8个月天天失眠对宝宝有影响吗（怀孕八个月失眠特别严重怎么办）

睡眠对人的健康是非常重要的，只有睡眠好，身体才能健康。尤其是孕妇，腹中还有胎儿，睡眠就显得更为重要。但是多数孕妇进入孕晚期以后，都会因为身体的不适而失眠，那来了解下孕8个月失眠对胎儿影响。

孕妇失眠确实会影响胎儿的生长发育，因为孕妇失眠会打乱身体的生物钟，而孕妇的生物钟也会直接影响胎儿的状态。如果孕妇长期失眠，那胎儿就会长期处在一个亢奋的状态下，就会导致胎儿生长发育缓慢，甚至是停滞。而且胎儿亢奋的时候就容易胎动，还会增加脐带绕颈的几率。

为了避免胎儿出现这样的问题，孕妇一定要想办法改善自己的睡眠。如果是因为身体不适而失眠，那可以采取半卧位，在后背垫一个抱枕，这样的睡姿能让自己舒服些，也有助于孕妇顺利的进入睡眠。

在睡前孕妇也可以洗个热水澡，可以缓解疲劳，也有助于睡眠。在睡觉前停一会轻音乐，不见有助于孕妇睡眠，还同时进行了胎教。其实可以帮助睡眠的方法是很多的，孕妇可以根据自身的情况选择适合自己的助眠方式。