金针菜黄花菜（金针花跟黄花菜区别）

金针菜和花菜都是营养丰富的蔬菜，具有非常爽口的口感，很多人都喜欢吃。但有些人可能对于一些蔬菜并不是特别了解，更不知道它们的营养价值，在选择蔬菜的方式调节营养的时候，感到无从抉择，有些人甚至都分不清金针菜和黄花菜的区别。那金针菜和黄花菜一样吗？

金针菜和黄花菜一样吗

黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。金针菜为真菌植物门真菌冬菇的子实体，营养丰富，清香扑鼻。其菌盖小巧细腻，黄褐色或淡黄色，干部形似金针，故名金针菇。还有一种色泽白嫩的，叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美，而且营养丰富，是拌凉菜和火锅食品的原粮之一。

金针菜有什么功效

味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。

性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。

金针菜和黄花菜都是非常传统的蔬菜，可以搭配多种不同的食物，还有多种制作方法，通过多种不同的调味料有不同的饮食味道。不过在选择食物的时候，大家可以通过自身的饮食结构来调理，如果缺乏某些微量元素，那么就可以补充这方面的蔬菜和水果。