生完孩子后缺钙怎么办（生完孩子后缺钙的症状有哪些）

对于每一个女人来说生孩子都是一件惊心动魄且疼痛兴奋的事情，女人生孩子之后需要好好护理才能够恢复，因为每一次的生孩子都会对女人身体造成一定伤害，有部分宝妈在生了两孩子之后会有缺钙的情况出现，为此很是担心，那么生了俩孩子缺钙什么症状？

生了俩孩子的女人缺钙的情况时有发生，女人缺钙的症状有关节疼痛、腰酸背痛、失眠出汗、多梦、退抽经以及水肿易怒等。产妇生了孩子之后如果出现这些症状，就需要去医院进行骨科以及微量元素的检查，如果被确诊为缺钙患者，就需要及时的进行治疗。

生了俩孩子缺钙的女人如果比较严重就需要通过吃钙片、鱼肝油等来补钙，如果不是很严重就可以通过食疗以及运动晒太阳等来治疗，缺钙的女人可以适当的喝牛奶，同时还可以多吃鸡蛋、虾皮以及豆制品等具备高钙量的食物，平常注意适当的去晒太阳并做一些不是很激烈的运动，这样能够有效的缓解缺钙的情况。

如果女人是生了孩子之后才出现缺钙情况，在孕期就需要注意自己身体钙的补充，孕期需要定期服用医生指定的钙片，食物方面需要多吃清淡的食物，且多喝骨头汤等含钙食物。