酸枣仁水可以长期喝吗（酸枣仁长期熬水喝会有副作用吗）

从中医的角度来看，酸枣仁的副作用是比较小的，因此可以长期服用，但是不能过量食用。如果内服酸枣仁剂量过大很可能会引起中毒反应。过量食用酸枣仁可能会出现肢体麻木的情况，或者感觉咽喉有异物堵塞，舌头僵硬还可能伴随着流口水的情况，甚至一些人还可能会心律紊乱。出于对自身健康的考虑，大家在饮用酸枣仁汤时也应当了解酸枣仁的宜忌，最好是在医师的指导下食用。

另外，服用酸枣仁汤来治疗病症，比如失眠症，是需要服用一定疗程才有较好疗效的。服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但是这一时长也是依据症状轻重而有所不同的。一般服用一个疗程后，长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好，心情愉悦。二到三个疗程后，一般轻度失眠患者都能有效治愈，时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗，效果更佳。