长期功能性消化不良后果（如何判断自己消化不良）

生活中，许多人有消化不良的毛病，饮食方面需要特别注意，稍稍吃多了，或是吃一些油脂类食物，就会消化不良。面对这种情况要马上采取措施，吃一些促进消化的药物，那么，消化不良多久才能恢复？

进食后出现消化不良，下餐可以不吃，这样第二天就会好转。但是如果是长期的消化不良，则可能是脾胃不好，需要用药物医治，通常三四天可以恢复。

其次，朋友若是有消化不良的问题，日常饮食就要留心，多吃一些高纤维的食物，能够促进消化，比如谷物以及水果等等。再则烧烤类的食物尽量不要吃，比如羊肉串，炸薯条等等。

再次，消化不良是由于胃动力不足导致的，患者可以吃一些促进胃动力的药物。除此之外，建议消化不好的朋友养成运动的习惯，因为适量地运动对于身体的机能有好处。运动可让人体各项器官完善，同时全身血液循环好。

总之，消化不良影响着许多人，其主要的症状就是上腹部疼痛，也有腹胀的，而且腹胀多发生在饭后，还伴有嗳气，需要此起重视。严重的消化不良还会造成失眠、焦虑，因此一定不能小它。