酸枣仁治失眠多久一个疗程（酸枣仁治疗失眠要吃多久）

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面，严重会导致精神分裂。中医认为，失眠即“不寐”，多由七情所伤，思虑劳倦或暴受惊恐，有禀赋不足、年迈体虚所致，其病机为气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍，面不得寐。而酸枣仁正好能很好的调和脾胃和气血，从而改善睡眠质量。那么，服用酸枣仁治疗失眠要多长时间呢？

服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但是这一时长也是依据症状轻重而有所不同的。一般服用一个疗程后，长期缠身的头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好，心情愉悦。二到三个疗程后，一般轻度失眠患者都能有效治愈，时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗，效果更佳。