怀孕18周失眠偶尔失眠怎么办（孕18周天天失眠晚上不睡觉）

孕妇怀孕期间失眠属于睡眠障碍的一种，要知道女性孕期失眠不仅会影响准妈妈的身体健康，还在一定程度上影响了准妈妈肚子里面胎儿的健康，那么孕18周失眠影响胎儿吗？下面一起看看。

孕18周失眠肯定会对胎儿造成影响，良好的睡眠质量对孕期孕妇至关重要，如果孕妇睡眠质量差，不仅孕妇精神不好，连带着肚子里面的宝宝都会受到波及，所以不管女性怀孕几周，孕期睡眠不好都会对胎儿带来一定的影响。

其次，为了肚子里面的健康成长，孕妈妈们一定要正视自己不良的情绪，消除自己的心理负担，如果在孕期有什么不开心的事情或者心理有压力时候，孕妇学会和自己的家人诉说，只有每天保持心情的愉悦，晚上才好入睡，不容易出现失眠。

最后，孕妈妈孕期要合理饮食，一定要及时补充钙，避免孕期出现腿抽筋的情况，影响自己的睡眠，还有就是要找到适合自己的睡眠方法也能帮助自己入睡。总之，准妈妈孕期要学好从饮食入手，找到缓解自己压力的方法，保证自己每天能够安然入睡。