孕早期吃百香果的好处（孕早期吃百香果的禁忌）

怀孕初期在整个孕期十分重要，在这个阶段，为了补充宝妈和体内宝宝的所需的营养，孕妇要多吃些优质蛋白，如瘦肉、蛋、虾、鱼、奶、等食物，也要多吃些绿色的蔬菜水果，如苹果、梨、菠菜、土豆等等，那么怀孕初期吃百香果好吗？

百香果适合怀孕初期孕妇吃。它是一种外形像鸡蛋的水果，多产于南方的热带、亚热带地区。吃百香果对孕妇自己和胎儿都有很多的好处。百香果矿物质与维生素丰富，矿物质可以增强孕妇骨骼，预防或减少孕妇出现关节疼痛、骨质疏松等症状，缓解孕妇的腰痛、腿痛。维生素不仅可以增强孕妇的免疫力，降低血压、血脂。还能促进体内胎儿在大脑、骨骼、视力、牙齿等方面的发育。

百香果还含有药用生物碱，能为孕妇减少焦虑、失眠和躁动，起到镇静的作用。它也是一个天然的祛痰剂和美容剂，能减轻孕妇的咳嗽、气喘等症状，百香果中的超纤维能够帮助身体排出毒素，促进排泄、减少体内有害物质的沉积，从而润肤美颜；它的酸味能有效缓解孕妇出现的呕吐现象。

百香果虽好，但是孕妇也不能贪吃。适量的食用对于孕妇以及胎儿的健康有益，但是过量摄入百香果，孕妇会出现胃酸增多，反胃、吐酸水。