四岁宝宝心火旺吃什么（4岁小孩内热有心火怎么调理）

心火重是一个中医学术名词，任何年龄层的人都可能出现心火重。患儿的主要症状为身体发热、口舌溃烂、舌头发红刺痛、眼睛发红充血、失眠多梦、尿热尿赤、心悸心慌等。那么，四岁小孩心火重怎么办呢？

四岁小孩心火重可以通过调理饮食、多喝水以及补充微量元素进行改善。四岁小孩平时应该在饮食中多吃能够降心火的食物，比如说黄瓜、西瓜和茄子，尽量少吃比较容易引起上火的食物，比如说羊肉等，同时在制作上也尽量清淡，不要加辣椒和过量的油。

多喝水也就需要四岁小孩每天要摄入最少500毫升的水分，也可以通过吃水果和蔬菜来摄取。而补充微量元素则是因为微量元素的缺乏也会导致心火旺盛，最好能够去医院检查出具体微量元素的缺乏，进行针对性补充，比如说缺钙就应该补钙。

其实心火旺盛最有效的调理方法还是去咨询中医，毕竟心火旺是中医上的说法，而调理也可以通过中成药进行，也可以在中医帮助下进行食疗，在食物中适当添加绿豆粥、莲子汤这类有清肝降热作用的食物，长期下来也能改善。