孕妇吃灵芝对胎儿有好处吗（孕妇可以吃灵芝孢子吗）

女性怀孕后总是想方设法的补充营养，生怕委屈了肚子里的宝宝，然而过度进补又容易引起上火，这也让很多孕妇朋友担心不已。灵芝是一种名贵的中药材，也是上等滋补的佳品，那么孕妇能不能吃灵芝？

孕妇可以吃灵芝，但不宜过量食用，以防上火。灵芝对人体健康有极大的好处，单从孕妇角度来看，灵芝可以安胎，所以适用孕期食用。为了更好的发挥灵芝功效，并且有效避免上火，可以将灵芝煎成汤来服用，每天分两到三次食用，滋补效果非常明显。

除了安胎以外，灵芝中的有效成份可扩张心脏血管，改善心肌供血，孕期糖尿病、高血压等心血管疾病的发生率显著升高，食用灵芝可减少这类疾病对于孕妇的伤害。怀孕期间孕妇的身体负担加重，肝脏代谢能力也受到影响，适当吃些灵芝还可以保护肝脏，有益于孕妇身心健康。

由于身体变化，有不少孕妇正面临睡眠困扰，休息不好势必会影响到胎儿的成长，而灵芝可以有效抑制中枢神经系统兴奋，具有助眠的作用，用于缓解孕期失眠效果很好。所以建议孕妇可以适当吃灵芝，能够安胎助眠滋补身体。