熬夜口臭怎么调理（熬夜口臭吃什么调理）

有很多有经常熬夜习惯的人，会出现很严重的口臭现象，这让他们很苦恼，因为长期的熬夜是因为肠胃功能出现紊乱，加上没有足够的睡眠可以帮助体内的毒素排出，所以，饮食的调理对于治愈口臭也会有帮助，那么，熬夜口臭吃什么好？

可以在晚饭的时候多摄入一些含有维生素C或者胶原蛋白的食物，比如水果、肉皮等。也可以多吃一些偏凉性的食物，比如苹果、瓜类、小米等。此外，在晚饭的时候最好少吃油腻辛辣的食物，应该减少喝酒，可以用鲜果汁、豆浆代替。

其次，宵夜的时候，应该少吃肉，可以吃一些容易消化的淀粉食物，减轻肠胃的负担，切忌不要暴饮暴食，也不要经常喝大量的浓茶和咖啡来提神，这类饮品过多摄入会导致肥胖，也会引起失眠的发生，加重口臭的情况。

最后，熬夜的时候，最好是每隔40分钟左右，起来休息10-15分钟左右，缓解眼部的疲劳，并且适量的补充维生素A，对于熬夜的伤害也会比较少。只要改善睡眠质量和健康的饮食搭配，慢慢地会帮助缓解口臭的发生。