生产完阴虚（产后阴虚火旺怎么调理见效快）

很多妈妈在生完宝宝后会出现没有力气，呼吸有困难，活动之后加重的情况是肺脾气虚的情况，有中医认为这与心气和心阳不足够有关，所以才导致产后阴虚的情况。那么，产后阴虚怎么办？

阴虚有不少种类：

1、肝阴虚：两目干涩、视力减退、俩肋隐隐作痛、头晕眼花、面部红热、两颧通红、口咽干燥、潮热盗汗、五心烦热、舌红少苔乏津、脉弦细数等。

2、胃阴虚：脘部隐痛、食欲不振、口燥咽干、大便干结、干呕呃逆、脘痞不舒、舌红少津等。

3、肺阴虚：咳嗽没有痰或者少量痰而且质感黏稠、形体消瘦、咽干口燥。五心烦热，颧红，盗汗，甚止痰中带血，舌红少津，脉象细数，声音嘶哑。

4、肾阴虚：五心烦热、头晕耳鸣、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸痛、咽干颧红、舌红少津等。

妈妈们应该找到病因对症下药，做出相应的调理。产后的阴虚可以用的食疗方法：豆香红枣炖猪肘，在炖猪肘时，不能关火，而且火力要一样。这个才能温和胃部修复脾、阴和气都能够被补，并且对妈妈阴虚气弱、口干和乏力等症状有一定疗效，并且能对妈妈产后恢复损伤有迅速帮助的作用。

凡是阴虚体质的妈妈，应该要多吃一些清补类的食物，而不是吃很滋补的食物，否则会导致免疫力下降。宝妈应该吃一些生津养阴、甘凉滋润、含有优质高蛋白、高维生素和高纤维素的食品，多吃蔬菜水果。记住不要吃辛辣刺激性、温热香燥、性热上火、煎炸炒爆、高脂肪、高碳水化合物的食品。