来姨妈时为什么会长痘（来例假为什么会长痘痘）

有不少女性发现，每次自己来月经的时候，身体多少会出现一些变化，如腹痛、失眠或长痘痘等，但究竟为什么来月经时身体会有变化，其实很多女性都不了解的，所以有女性就想了解，来月经的时候为什么会长痘？

女性来月经的时候，之所以脸上会长痘，是因为来月经前女性体内雌性激素分泌增高，就会使得皮肤皮脂腺活性相对增强，从而导致皮肤容易长痘，而且由于体内激素水平的变化，会刺激毛囊皮脂腺的导管，再加上油脂分泌变得旺盛，让痘痘更容易爆发。

女性来月经前，体内黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少，黄体素减少会对皮肤带来影响，使皮肤变得容易敏感，一旦受到轻微刺激，就容易长痘痘了，此外女性来月经的时候情绪也容易受到影响，紧张、焦虑的不良情绪也是诱发长痘的原因。

所以女性在月经来潮前，一定要注意皮肤的清洁卫生工作，尤其是做好控油的工作，保持面部清洁干爽，可以有效减少痘痘滋生，饮食方面尽量吃少油少盐的清淡食物，最好不吃煎炸、辛辣刺激性的食物，也要保持充足睡眠、适度锻炼、保持良好情绪。