感冒上火应该吃什么（感冒上火吃什么食物）

人体上火有很多症状，例如胃疼和大便干燥等。有些人在上火时，肺部也有炎症情况，同时还伴有喉咙有痰、咳嗽和咳血的症状。有的人则有肝火旺的症状，例如失眠、烦躁等，女性则可能出现乳房胀痛的症状。那么，感冒上火吃什么好得快呢？

感冒上火身体会很难受，所以有感冒上火症状时，可以适当的吃下面几种食物缓解一些，大家可以参考一下：

1.苦瓜。苦瓜有清热解毒和消暑去火的功效，适当的进食能够益气明目。常见的苦瓜吃法有，酿苦瓜、清炒苦瓜和苦瓜炒鸡蛋等。

2.梨。梨属性凉的水果，适当的进食梨有滋阴降火和生津止渴的功效。梨中还含有丰富的维生素物质和大量水分，特别适合在感冒上火和秋季干燥的季节进食。常见做法有，可以直接洗干净吃，也可以做冰糖雪梨糖水喝。

3.苦苣。苦苣又可以叫做苦菜，这种菜类的营养非常丰富。其中还有大量碳水化合物，还有人体所需要的维生素b族。有中医认为苦菜的解热和抗炎消菌功效都不错，如果有感冒上火症状也可以适当进食一些苦菜看看。