孕妇老打哈欠怎么回事（孕妇总是打哈欠）

很多孕妇在孕初期的时候会感觉到老是犯困的，其实是属于正常的生理现象的，由于这个阶段人体的激素是发生变化的，症状还有好多的，呕吐热心以及腰部酸疼等，都是需要克服的，多休息就可以，下面就给大家讲解有关孕初期犯困的健康知识的。

一、孕妇不停打哈欠怎么办

1、在妊娠初期，孕妇很容易出现疲倦、想睡觉的情况，睡眠时间较之前会有很明显的增加，白天也需要睡午觉，否则就会打哈欠，或打瞌睡。据了解，孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化有关系，如黄体素升高。另外，怀孕之后女性的基础新陈代谢也会增加，体内热量消耗变快，血糖多有不足，这也是嗜睡的原因之一。

2、一般到了怀孕中期，孕妇的睡眠便会逐渐恢复正常，所以不必太过担心。而在怀孕后期，由于孕妇体重增加，其子宫压力也加重了不少，从而造成心脏输出血量的增加，导致孕妇容易疲倦打瞌睡。而且在怀孕之后，孕妇睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，所以很多孕妇会有睡眠障碍，如失眠等。

二、孕初期的注意事项

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

上面就是关于孕初期的一些注意事项的，反应还是很多的，需要孕妇克服的，一般是适当的运动的，饮食需要控制的，辛辣刺激油腻的都不要吃的，如果身体不舒服立刻就医的，不要自行用药的，孕初期是适当加强营养的，不要过度的，以免引起便秘的。