白醋和米醋哪个泡脚好要泡几分钟（泡脚米醋和白醋哪个杀菌好）

现在冬天来了，手脚寒冷的人就很难睡个好觉了，整晚都是脚冷得难受。那么，小编来告诉亲们一个好法子，睡觉前可以用热水来泡一泡脚，而且热水和醋一起泡脚更配哦，但是，要知道醋也是有多种类型的，例如有米醋、白醋等，所有，是用米醋泡脚好，还是用白醋泡脚好呢？

米醋和白醋哪个泡脚好

用白醋泡脚好。白醋泡脚好处多，常坚持对健康有益。最好用60度左右的热水，白醋与水的比例是1:10左右。下面介绍白醋泡脚的正确方法。

每天用白醋泡脚30分钟，然后让其自然干爽，对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够杀死灰指甲中的真菌，同样道理白醋泡脚也能治疗脚气。用白醋坚持泡脚，可以防止脚气反复发作，并且对身体健康也非常有益。睡前用白醋泡脚，好处也非常多。

用醋泡脚，还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

白醋泡脚的正确方法

睡前泡脚本来就有安眠的作用,而用醋浸泡脚,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋。

在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

手脚冰冷的亲们，特别是在南方大冬天没有供暖又手脚冰冷的亲们，经过小编的介绍，在睡觉前用热水和白醋1:10的比例泡脚，不仅能缓解亲们的手脚冰冷，还能促进身体的血液循环，缓解疲劳，还能帮助经常失眠的亲们更好的入睡。