产妇可以吃莲子羹吗（产妇能否吃莲子）

莲子芯是莲子中心部位绿色的胚芽，莲子心对安心、去热、止血、降血压、祛心火、降血压具有一定的效果。莲子心对于口舌生疮、失眠等症状也能起到一定的作用。那么功能如此多样化的好东西，产妇能不能吃莲子芯？

产妇是可以吃莲子的，莲子对产妇补气血、安心有一定的功效，产妇月子里容易得抑郁症、多吃一些安神的东西还是有好处的。而且，产妇气血亏，可以适当食用一些莲子补气血。另外，莲子心也是必不可少的滋补品，也能帮助产妇恢复身体。

其次，产妇产后身体气血亏空，应多食用一些温补食品，少食生冷的食物，帮助产妇气血的恢复。生冷的食物不太容易消化，产妇尽量少吃或者不吃。对肠胃不太好，损害身体的健康。

最后，产后可以食用莲子芯，补气血，安心养身。莲子去心火，有助于睡眠。产后食用可改善产妇自身的睡眠质量。有了好的睡眠，才会有一个好的身体。不过，任何食品，都要适当食用，不可多吃。产妇在食物的选择上要慎重，也不能过于挑剔。不然挑食容易造成营养不良。