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现代都市女性，都以瘦为美。但减肥也要有一个适度，过度的减肥会导致机体功能紊乱、内分泌失调和月经紊乱等一系列的疾病。特别是那些通过减肥药达到瘦身目的人群，很容易出现反弹或者过度减肥而不孕。那么人瘦后腰酸怎么回事？腰酸的缓解方法有哪些？

人瘦后腰酸怎么回事

腰酸的原因有很多，如腰肌疲劳，发烧，肾炎，腰椎病等，要先观察是中间还是两侧，是否有压痛。到医院做腰椎CT检查，双肾B超检查，观察之前是否有用力不当等，如果检查没有异常，可以用热敷来减轻症状。经期子宫收缩有可能引起腰酸，注意休息。

腰酸的缓解方法

1、护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。

2、避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。

3、须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。

4、保持适当的运动。

5、女性请勿穿高跟鞋。

6、保持愉快放松的心情。

7、最好以侧躺的方式，并弯曲身体，倒卧在床垫的上面。床垫过软或者过硬时，最好调整床垫的硬度。

以上是针对人瘦后腰酸怎么回事的介绍，胖瘦是没太大关系，只要身体是健康的，就是最好的。像生活中有的女性特别的瘦弱，但经常参加运动，体质非常好。相反有的女性很胖，一天到晚不活动，会导致卵巢早衰和输卵管狭小等疾病，严重的危害健康。