脑缺氧吃啥好（脑缺氧吃什么最好）

在日常生活中，有很多原因导致脑缺氧的现象。如果大脑缺氧对人身体会造成严重的影响，所以在平时要多注意，也可以通过一些食物来缓解脑缺氧的现象。下面一起来了解一下脑缺氧的食物有哪些？

1、平菇，木耳等菌类的食物，不管是在烘干之后，还是新鲜的情况下，都能够有效的缓解大脑缺氧的情况。这是因为菌类食物为碱性食物。它可以使人体的血液里粘稠度降低，这样血液的流动速度就会增强供氧能力也就增强。这些食物可以为大脑提供所需的蛋白质，还有较强的抗氧化作用。

2、贝类食物中含有的是纯的蛋白质，只存在一些少量的脂肪和碳水化合物。多吃这些食物可以为大脑提供氧气，同时还能增强大脑的功能，激发大脑的能量，可以减少缺氧的现象。

3、牛奶中含有丰富的蛋白质，氨基酸以及钙等营养物质，这其中的钙很容易被人体吸收。如果长时间的工作用脑过度或者是晚上睡不着觉的时候，可以喝一杯热牛奶。它可以补充大脑所需蛋白质，还可以有效地帮助我们入睡，这样就可以避免由于休息时间不足，过度疲劳导致大脑有缺氧的现象出现。

脑缺氧有轻微的现象，也有严重的现象。不管是哪种情况，都需要采取治疗措施，防止脑缺氧现象严重，对身体造成更大的伤害。