来月经适合吃什么水果（月经可以吃百香果吗）

有些女生还是非常重视自己的身体的。不管是在什么时间，基本上都会很少吃辛辣刺激性的食物。一方面是怕这些食物会让自己长痘痘，另外一方面会影响到身体的健康。即使来了月经，还是非常谨慎。月经可以吃百香果吗？

虽然百香果的内部不是特别好看，可却是非常适合月经期间吃的一种水果。来月经的时候，女性是可以放心吃百香果的。有些女性在来月经的时候，可能会出现排便困难的情况。百香果里面是有一种膳食纤维的，用百香果泡水喝就可以调节肠道，从而促进排便。

有些女性在来大姨妈的时候，可能会出现一些痛经的情况。不仅表现为腹痛，还有些人会经常出现头晕头痛的情况。身体有很多不舒服的地方，所以也很难入睡。在晚上睡觉之前，用热水冲一点百香果饮用，就有镇定神经的效果。这样就不用担心晚上睡不着了，会有个更好的睡眠质量的。

月经期间除了可以吃百香果之外，女性一定要知道不可以喝凉水的。不管是在冬天、春季、夏季，建议女性都要少喝凉水。觉得水太热的话可以喝温开水，这样也不会伤身体。