轻度感冒怎么治疗（轻度感冒怎么自治）

不管体质多么强的人，还是会有感冒发烧的情况的，只是相对来说这种情况会比较少。但是在感冒的时候还是会有一些难受的，因为会出现一些比较明显的身体症状。尤其是有咳嗽或者是打喷嚏的情况，会特别的难受。不过感冒也有分轻度和重度的，那么轻度感冒的症状有哪些呢？

如果是轻度的感冒，症状都是比较轻微的，而且通常过两三天之后就会好了，比如说会有鼻塞，流鼻涕或者是咳嗽的情况。但基本上不会持续太久，只要在感冒的时候多喝一些热水，其实也不用吃药。

但是鼻塞的时候还是会特别难受的，尤其是在睡觉的时候呼吸不过来的话，可能就会睡不着，有这样子的情况的话，其实可以用生理盐水来清洗一下鼻腔，可以得到有效的缓解。

不过虽然说感冒不严重，但是在这期间饮食要多注意，不然的话很容易会导致病情加重，比较好的，就是吃一些清淡的食物，既容易消化，又不会导致上火。尽量还是要避免吃辛辣的食物的，因为可能会导致喉咙痛加重。

除此之外可以适当的补充一些维生素C，这个物质能够比较好的缓解感冒带来的不舒服的情况。