总感觉睡了和没睡一样（为什么感觉睡觉像没睡觉一样）

很多人都对有失眠和入睡困难的现象，这对人的影响也是很大的。深夜是人体肝脏功能排毒的时候，这个时候没有入睡对身体肯定会有很大的影响。而有时候会觉得好不容易睡着了，还是能听到外面的声音，那么睡觉感觉和没有睡着一样吗？

睡觉感觉和没有睡着一样吗

这种情况如果还伴有失眠况的话，一般的考虑神经衰弱引起的可能性较大的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食生活注意来改善。平时注意不要经常熬夜，睡觉前想事情太多的，平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环可以改善睡眠质量的。

晚上经常失眠怎么办

1、维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。

2、运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，轻缓的音乐最具有治疗失眠的工效。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

3、某些食品可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，能够产生对中枢神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。

以上给失眠患者分享了睡觉感觉和没有睡着一样怎么回事。在现实生活中，有这种现象的人很多，尤其是中老年或者是压力比较大的人群，经常会有这样的现象。还有人经常会晚上失眠，希望有这种症状的人可以减轻自己的负担，好好休息。