长期失眠的危害有哪些一（长期失眠的危害有哪些p）

你知道失眠对人体会有伤害吗？短期失眠可能你不会发现对我们的身心健康产生什么影响，但经常性的失眠，影响就巨大的很大了，还有可能造成极其严重的后果。那么，失眠有什么危险？

1、健忘

长期失眠最常见的原因可能是遗忘，这是由影响大脑功能的长期失眠引起的。而且，长期失眠患者不能集中注意力，更容易忘记。

2、肥胖

大多数人认为睡好的人往往体重增加，但研究结果恰恰相反。每晚睡一个多小时都有助于减肥，长期睡眠不足会增加发胖的机会。

3、老化

现代研究表明，人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠的病人惊呆了，眼睛黑了，脸色黯淡，脸颊沾染，皮肤松弛。

4、疾病

临床数据显示，长期失眠最严重的威胁是许多疾病如心脏病，高血压，老年性痴呆，更年期综合症和抑郁症和焦虑症的风险增加。