新生儿很困很难入睡是什么原因（12岁女孩晚上很难入睡是什么原因）

现在大多数的人都存在作为失眠的问题，尤其是一些老人或者是一些比较年轻的朋友，在晚上会经常出现失眠的问题，就算是早早的躺下了也依然是睡不着，而且精神状态也比较好，而且有的时候还比较兴奋，那么很难入睡是什么原因？这是众多朋友们都比较关注的，下面一起来看看吧！

很难入睡是什么原因

晚上非常难入睡是早期的失眠症状，造成入睡困难的原因是多种多样的，大多数是因为精神压力比较大而导致的神经衰弱，还有因为肾虚火旺而导致的失眠，睡眠之前脑神经细胞处于兴奋的状态，在这种情况下，就比较难入睡，失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。

晚上经常失眠怎么办

1、维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。

2、运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。

3、某些食品可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成。

相信大家已经了解很难入睡是什么原因，大家都知道，失眠是一件非常痛苦的事情，而且也是一件对身体危害极大的事情，如果晚上总是失眠的话会对身体有害，长时间下去就会出现神经衰弱的情况，而且记忆力等其它方面也都会受到相应的伤害，所以大家如果出现了失眠的情况一定要及时的采取措施。