产妇可以吃清炒山药吗（产妇可以吃腰花吗）

产妇想要使身体恢复分娩之前的健康状态，不仅要合理的休息，更要记得多吃一些营养的食品。在平时家人们为了让产妇吃的更加健康，可以说是费劲了自己的心思，那么产妇能吃山药炒腰花吗？

山药是一种比较畅销是食材，可以帮助人体补气血，对于产妇来说非常不错，产后可以多吃一些新鲜的山药，这么做好处有很多，那么山药搭配猪腰可以说有着非常理想的补血益气的功效，山药炒腰花是一道美味的菜肴，对于辅助产妇恢复元气也有很不错的效果。可以有效的治疗产后女性的气血亏损。

如果在产后有心悸或者气短等症状的女性也可以多吃一些山药炒腰花。平时产妇如果觉得腰酸痛甚至还伴有多晚失眠的情况，吃一些山药可以缓解，山药和腰花搭配在一起吃的话，还可以帮助产妇改善自汗等症状，对于催乳的效果也是十分的理想。

在制作这道菜的过程中，千万不要放太多的调料。产妇日常的饮食其实还是主要以一些清淡饮食为主，如果山药炒腰花放盐太多的话，很容易使产妇出现水肿的情况。如果孕妇不喜欢吃腰花的话，可以将山药上锅蒸熟，然后慢慢的捣成泥，搭配着新鲜果酱吃，这样的口感是很不错的，也非常健康。