月经不调会睡不着吗（月经不调会不会影响睡眠质量）

现在不少人都有失眠的情况，这是很痛苦的，而且对于健康的危害比较大，所以大家需要及时的采取一些措施，来解决失眠的问题。有些女性朋友的月经会出现异常，比如月经不调。那么，女性月经不调会导致失眠吗？

女性朋友月经不调的话，并不会影响到睡眠的，反而是睡眠情况不佳、长期失眠的时候，会给月经带来不良影响。因为在女性睡眠不佳的时候，便会影响到内分泌。而内分泌情况和月经有着直接的关系，所以很多长期失眠的女性，都会伴有月经不调的症状。

如果女性睡眠不好的话，生物钟就会被打乱。要是女性经常性的熬夜、长期失眠，出现月经不调的机率，要比平时睡眠正常的女性高两倍，还很容易出现痛经的情况，而且女性的情绪也有不稳定的现象。

女性朋友经常失眠的话，大家就需要重视起来，应该及时的采取措施，比如在睡前用热水泡脚、喝一杯牛奶以及进行适量的运动等，都有助于缓解失眠症状。要是失眠非常严重，就应该向医生求助了，一般通过科学的治疗以后，都能够大大改善失眠的情况。