怀孕7个月为什么晚上睡不着（怀孕7个月晚上总是睡不着）

孕期妈妈们睡觉总是不会太踏实。孕早期是一系列早孕反应睡不着，有时候会有尿频、胎动等等。总之，肚子里有了一个小家伙会时不时的“告诉”妈妈我一直在，这是一件既幸福有哭闹的事情。那么，怀孕七个月晚上睡不着是什么原因？

怀孕七个月晚上睡不着是什么原因

考虑妊娠后大部分孕妇由于妊娠激素的影响，容易犯困，爱睡觉。但也有一部分人却睡不好觉，原因因人而异。有的孕妇是因为与许多年轻人一样，怀孕前有晚睡习惯，怀孕初期，这种睡眠规律一时无法改变，当然也有不少孕妇是对妊娠，尤其是腹中胎儿的种种担心，造成入睡困难。

怀孕失眠怎么办？

对于孕妇来说，失眠应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

以上给大家分享了怀孕七个月晚上睡不着的原因，很多孕妈妈失眠的原因为太紧张担心自己的宝宝，在这里小编建议，只要定期去医院检查，医生确定无恙后，妈妈们就应该放松心情。因为情绪紧张、失眠等对宝宝是会产生影响的。