孕期吃猕猴桃的作用与疗效（怀孕期吃猕猴桃对宝宝有什么好处）

猕猴桃的营养价值很高。很多人喜欢喝猕猴桃果汁。孕妇在怀孕的时候，饮食最好要多样化，不要太挑食，这样才能保证营养均衡，给胎儿提供养分。那么，怀孕26周吃猕猴桃好吗？

怀孕26周的孕妇可以吃猕猴桃。

1.猕猴桃含有丰富的维生素和叶酸，能满足胎儿和孕妇的需求，特别是VC和VE。这两种能减少皮肤皱纹，还能淡化色斑，帮助女性美容养颜。而叶酸能促进胎儿的大脑发育，还能预防胎儿的先天性疾病。

2.猕猴桃果胶含量高，果胶有利于降低胆固醇的浓度，还起着预防高血糖、高血压等疾病的作用。所以有妊娠高血糖或高血压的孕妇，怀孕后期要适当吃些猕猴桃。

3.孕妇缺钙容易失眠多梦，猕猴桃含钙，可以吃猕猴桃为身体补充钙质，提高睡眠质量。

4.猕猴桃中的膳食纤维，还能有效缓解便秘。孕妇的运动量少，而且胎儿会压迫到肠胃，所以容易便秘。吃猕猴桃可以促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况。

但是，猕猴桃的性质寒凉，所以若孕妇的脾胃功能较弱，不要经常吃。另外，如果孕妇有皮肤过敏和先兆性流产现象，也不能吃。